現代の日常生活で疲れた身体と心をリラックスされてくれる「ヨガ」は、老若男女問わず現在人気の健康法。
ヨガに大切なことは「呼吸法」と「正しい姿勢」。ヨガの瞑想と深い呼吸法は心を落ち着かせ集中力を高める効果が、またヨガの正しい姿勢には呼吸を楽にさせるほか、体のゆがみを取ったり筋肉と骨のバランスを取りやすくする効果があるそうです。

今回は、地元彩都近郊でヨガ教室「Yoga Universe」を開校されている原田先生を講師に招き、体験教室を開催いたします。

ヒノキの香り漂うゆったりとした雰囲気の中で正しい呼吸法と姿勢を学び、自身の心と身体をリフレッシュさせてみませんか？

【日　時】　令和元年11月14日（木）　第1部：9時半～10時半　第2部：11時～12時
【場　所】　加子母子屋
【参加費】　1000円（おひとり様）
【定　員】　各部4名
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット（あれば）

【お問い合わせ先・申込先】　大阪支店　072-726-2400